11 de mar de 2021
A ciência tem observado que as sequelas da COVID-19 têm sido mais acentuadas nos indivíduos com mais de 60 anos e podem causar também um comprometimento neurológico com prejuízo nas funções cognitivas (percepção, atenção, memória e linguagem). Os principais exemplos das sequelas cerebrais da COVID-19 são perda de memória recente, alterações olfativas, e dificuldades de atenção, existindo sequelas mais intensas para as manifestações mais graves da doença. Ainda não se sabe ao certo, mas isso pode ser um fator de risco para o desenvolvimento de demências, como a Doença de Alzheimer.
Especialistas orientam que uma forma de cuidar dos danos neurológicos ocasionados pelo coronavírus está relacionada à otimização da reserva cerebral. E para isso, sabemos que a estimulação cognitiva, também definida como exercícios e atividades para o cérebro, podem preservar ou melhorar o desempenho de domínios como: memória, atenção, raciocínio, funções executivas, entre outros. Os exercícios sugeridos são:
leitura
jogos de estratégia (xadrez, dama, jogo da velha, palavras cruzadas)
treino com o uso do instrumento de cálculo: ábaco
jogos de atenção (jogos das diferenças; caça palavras)
exercícios de linguagem (ordenação de palavras; elaboração de histórias, análise de músicas buscando identificar palavras repetidas, palavras com a mesma inicial, com o mesmo significado, rimas)
realização de jogos eletrônicos
aprendizado de uma língua estrangeira
Cuide da saúde do seu cérebro, realize atividades de estimulação cognitiva e fortaleça a sua reserva cognitiva, para se proteger de danos do coronavírus e de outras doenças. É fundamental a orientação médica antes de começar qualquer tipo de exercício e atividades para o cérebro.
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