Ficar em casa pode dificultar a rotina de quem tem pressão alta. Manter a dieta com restrição de sal e a prática de atividades físicas são fundamentais, em especial neste período, para evitar que uma descompensação dos níveis de pressão arterial possa causar uma ida ao pronto socorro. Uma agenda e/ou aplicativos ajudam no controle do que comemos e no controle pressórico.
Nas principais refeições procure usar outros temperos e evitar levar o sal para a mesa. A lista de compras de alimentos também merece atenção para não ter disponível em casa alimentos ricos em sal. Quanto à prática de exercícios, uma caminhada leve ou uma vídeoaula (adequada para você) podem ser boas alternativas.
A recomendação, para quem não tem nenhuma restrição específica, é de pelo menos meia hora por dia. Em relação ao tratamento medicamentoso, mantenha o uso contínuo de suas medicações e esteja atento para não deixar a medicação acabar.
Uma consulta virtual com seu médico, que poderá fazer uma receita assinada digitalmente já é uma realidade. No Sistema Público de Saúde o prazo de validade das receitas foi ampliado, ou seja, é possível comprar ou retirar gratuitamente por mais tempo com a mesma receita.
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