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Dia Mundial da Hipertensão Arterial



A hipertensão, mais conhecida como pressão alta, é uma condição crônica em que a pressão exercida pelo sangue nas artérias se mantém elevada. Na maior parte das vezes, a hipertensão não apresenta sintomas, porém quando permanece sem tratamento, prejudica os órgãos vitais do corpo.


Confira oito dicas de como algumas atitudes simples do dia a dia podem te ajudar:


  • Exercite-se

  • Reduza o consumo de sal

  • Cuidado com a gordura na cintura (abdominal)

  • Reduza a ingestão de álcool

  • Não fume

  • Controle o estresse

  • Se usar medicação: atenção à aderência

  • Mantenha o acompanhamento com a equipe de saúde


Lembre-se de que a prevenção contra a hipertensão é vital, pois trata-se de um fator agravante para doenças cardiovasculares.


A boa notícia é que o tratamento permite o controle da condição e uma boa qualidade de vida! Converse com a equipe médica de saúde e siga as orientações com disciplina.


Cuide-se bem!


Referências:


https://www.einstein.br/noticias/noticia/oito-dicas-prevenir-a-pressao-arterial-alta


https://www.gov.br/ebserh/pt-br/hospitais-universitarios/regiao-centro-oeste/hub-unb/comunicacao/noticias/data-reforca-conscientizacao-sobre-importancia-da-alimentacao-saudavel

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