duv-idoso-faixa.jpg
duv-idoso-logo.png

PATROCÍNIO

nestle-health-science_footer.png

DIA MUNDIAL SEM TABACO


De acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), o tabaco mata mais de 8 milhões de pessoas por ano.


A pandemia de COVID-19 levou milhões de usuários de tabaco a quererem largar o cigarro, em virtude das complicações e sequelas respiratórias.


Existem benefícios de saúde imediatos e de longo prazo para aqueles que decidem parar de fumar:


Dentro de 20 minutos, sua frequência cardíaca e pressão arterial caem

Em 12 horas, o nível no sangue de monóxido de carbono, substância altamente nociva, presente na fumaça do cigarro, cai ao normal.


Entre duas e 12 semanas, sua circulação sanguínea melhora e sua capacidade pulmonar aumenta, bem como a sua energia.


De 1 a 9 meses, a tosse e a falta de ar diminuem.


Dentro de um ano, seu risco de desenvolver doença cardíaca coronária é reduzido pela metade se comparado a um fumante.


Entre 5 e 15 anos, após parar de fumar, seu risco de derrame é reduzido (em relação a um fumante)


Em 10 anos, o risco de câncer de pulmão cai para cerca de metade em relação a um fumante e o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, colo do útero e pâncreas também diminui.


Parar de fumar por volta dos 60 anos, faz com que você ganhe 3 anos de expectativa de vida.


Em 15 anos o risco de desenvolver doença cardíaca coronária é o mesmo de um não fumante.


O Programa Nacional de Controle do Tabagismo se destaca na articulação para implementação de educação, comunicação, treinamento e conscientização do público. Além de medidas de redução de demanda relativas à dependência e ao abandono do tabaco.


Não se desespere se você ainda não parou de fumar, muitos ex-fumantes de sucesso fizeram várias tentativas antes de conseguir. Dê a si mesmo um número de chances, tantas quantas forem necessárias, até que você obtenha sucesso em parar de fumar.


Sempre é tempo!


Cuide-se bem!

Referências:

https://www.who.int/news-room/q-a-detail/tobacco-health-benefits-of-smoking-cessation

https://www.inca.gov.br/programa-nacional-de-controle-do-tabagismo

APOIO

logo-abg-branco.png
logo-sbgg.png
logo-ashoka-branco.png
logo-acirmesp-branco.png