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Estimule seu cérebro todos os dias!


Manter o cérebro ativo é fundamental em todas as idades, mas é especialmente recomendado para adultos maduros e idosos. Existem inúmeros benefícios em cuidar da saúde do cérebro, um deles é a redução do risco de desenvolver falhas de memória, demências como o Alzheimer.

Sendo assim, que tal incluir atividades de estimulações todos os dias em sua rotina?


Tente fazer um teste fazendo alguns exercícios no seu dia-a-dia.

Sugerimos aqui 10 atividades diferentes que podem ser feitas em casa e que podem proporcionar momentos descontraídos com a família e amigos:

01 – Use o relógio de pulso no braço direito (ou no braço esquerdo, se for canhoto)

02 – Escove os dentes ou escreva em uma folha de papel com a mão contrária da de costume

03 – Vista-se de olhos fechados

04 – Estimule o paladar, coma coisas diferentes

05 – Veja fotos de cabeça para baixo e tente observar cada detalhes que antes lhe passara despercebido

06 – Veja as horas num espelho ou troque o relógio do pulso que costuma usar

07 – Decore uma palavra nova por dia, de seu idioma ou de outro e tente aos poucos introduzi-la em suas conversas de forma adequada

08 – Selecione uma frase de um livro e tente formar uma frase diferente utilizando as mesmas palavras

09 – Monte um quebra-cabeça e tente encaixar as peças corretamente o mais rapidamente que conseguir, cronometrando o tempo. Repita a operação e veja se progrediu

10 – Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar.

Boa sorte!

Fonte:


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