A obesidade tem sido reconhecida como uma doença crônica, que se caracteriza principalmente pelo distúrbio que envolve o excesso de gordura corporal e aumento de problemas de saúde. Pode ser causada por diversos fatores: genéticos, psicológicos, sociais e metabólicos, entre outros. Aumenta o risco para o desenvolvimento de diversas doenças crônicas não transmissíveis, como as cardiovasculares, diabetes, alguns tipos de cânceres, declínio da velocidade da caminhada e fraqueza muscular, dificuldade de mobilidade e, consequentemente em pessoas idosas, maior risco de quedas e incapacidade, dentre outras condições negativas de saúde.
Nos dias atuais, o número de pessoas com sobrepeso e obesidade aumenta de forma alarmante. De acordo com os dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o Brasil tem mais de um quarto da população adulta com o quadro de obesidade. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, até 2025, 700 milhões de pessoas sejam diagnosticadas com a doença no mundo.
Com o processo natural de envelhecimento, ocorre o ganho de peso relacionado à idade e o acúmulo de gordura migra para a região abdominal. Estudos realizados por pesquisadores da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), em parceria com a University College London (UCL), apontam que os idosos tendem a ter cada vez menos força muscular e mais acúmulo de gordura. Por isso, é importante redobrar os cuidados com a saúde nessa fase da vida. A população 60+ deve optar pela mudança de hábitos de vida, priorizando a reeducação alimentar, a prática regular de exercícios físicos e o controle de peso. A adoção de hábitos de vida saudáveis pode evitar este problema e as enfermidades desencadeadas pela obesidade.
Siga sempre a recomendação da equipe de saúde e lembre-se: a disciplina e a regularidade são fundamentais para a mudança do estilo de vida. A mudança de hábito pode começar com escolhas simples e que estejam ao nosso alcance. Fazer um prato feito e não levar as travessas para a mesa, para evitar repetir, já pode ajudar.
Cuide-se bem!
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