Em todo o mundo, os casos de Alzheimer caíram cerca de 16% nos últimos 10 anos. A Doença de Alzheimer (DA) é um transtorno neurodegenerativo progressivo que se manifesta pela deterioração cognitiva e da memória, comprometimento progressivo das atividades de vida diária e uma variedade de sintomas neuropsiquiátricos e de alterações comportamentais. A doença instala-se quando o processamento de certas proteínas do sistema nervoso central fica alterado.
Os dados sobre a diminuição no número de casos de Alzheimer são uma excelente notícia e podem refletir que a população tem adotado hábitos de vida mais saudáveis. Apesar da Doença de Alzheimer ainda não possuir uma forma de prevenção específica, os especialistas acreditam que manter a cabeça ativa e uma boa vida social, regada a bons hábitos e estilos de vida saudáveis, podem retardar ou até mesmo inibir a manifestação da doença.
Com isso, o Ministério da Saúde recomenda algumas formas de prevenir, não apenas o Alzheimer, mas outras doenças crônicas como diabetes, câncer e hipertensão:
• Estudar, ler, pensar, manter a mente sempre ativa
• Fazer exercícios de aritmética
• Jogos inteligentes
• Atividades em grupo mesmo que virtualmente
• Não fumar
• Não consumir bebida alcoólica
• Ter alimentação saudável e regrada
• Fazer prática de atividades físicas regulares
• Vale sempre ressaltar para seguir as orientações médica e manter seu acompanhamento em dia.
Cuide-se bem!
Fontes:
